🧀
Yoğurtlu lor peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 16%
Protein
11.2g
· 46%
Yağ
4.1g
· 38%
Lif
0g
Yoğurtlu lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu lor peyniri Gibi Besinler
Yoğurtlu lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu lor peyniri kaç kalori?
Yoğurtlu lor peyniri 100 gramda 98 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Yoğurtlu lor peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, yoğurtlu lor peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Yoğurtlu lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.