Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek lif, şekersiz, glutensiz

KALORİ

575kcal

14düşük

POTASYUM

610mg

LİF

11.5g

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

575

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 13%

Protein

24.5g

· 17%

Yağ

46.5g

· 70%

Lif

11.5g

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

5.8mg · 39% GDV

1.55mg · 31% GDV

Mineraller

Fosfor

345mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 460:1

İdeal 4:1 üzerinde (460:1).

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi kaç kalori?

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi 100 gramda 575 kaloridir. Aynı miktarda 24,5 g protein, 46,5 g yağ ve 11,5 g lif içerir.

Şekersiz yer fıstığı ezmesi keto diyetine uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür.

Lifli glutensiz şekersiz yer fıstığı ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.