🐟🍠
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, lifli ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 29%
Protein
13.5g
· 38%
Yağ
5.2g
· 33%
Lif
2.1g
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi Gibi Besinler
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 145 kalori ve 13,5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 5,2 gram yağ ve 10,2 gram karbonhidrat da vardır.
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi glutensiz mi, hangi beslenmelere uygundur?
Verilen bilgilere göre bu ürün glutensizdir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Levrek ve tatlı patatesli balık köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.