🐟
Fırında Zeytinyağlı Levrek (Çiğ 520g, kılçıklı, kafa ve kuyruklu) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, zeytinyağlı, fırında pişmiş, kemikli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Zeytinyağlı Levrek (Çiğ 520g, kılçıklı, kafa ve kuyruklu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 52%
Yağ
8.1g
· 48%
Lif
0g
Fırında Zeytinyağlı Levrek (Çiğ 520g, kılçıklı, kafa ve kuyruklu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
6.5µg · 33% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fırında Zeytinyağlı Levrek (Çiğ 520g, kılçıklı, kafa ve kuyruklu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Zeytinyağlı Levrek (Çiğ 520g, kılçıklı, kafa ve kuyruklu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Zeytinyağlı Levrek (Çiğ 520g, kılçıklı, kafa ve kuyruklu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Zeytinyağlı Levrek (Çiğ 520g, kılçıklı, kafa ve kuyruklu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Zeytinyağlı Levrek (Çiğ 520g, kılçıklı, kafa ve kuyruklu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Zeytinyağlı Levrek (Çiğ 520g, kılçıklı, kafa ve kuyruklu) Gibi Besinler
Fırında Zeytinyağlı Levrek (Çiğ 520g, kılçıklı, kafa ve kuyruklu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında zeytinyağlı levrek kaç kalori?
Fırında zeytinyağlı levrek 100 gramında 155 kalori içerir. 100 gramda 19,5 g protein, 8,1 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Fırında zeytinyağlı levrek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz, Paleo, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında Zeytinyağlı Levrek (Çiğ 520g, kılçıklı, kafa ve kuyruklu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.