🐟
Fırında Zeytinyağlı Levrek Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, düşük karbonhidrat, sağlıklı yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Zeytinyağlı Levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 54%
Yağ
7g
· 46%
Lif
0g
Fırında Zeytinyağlı Levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında Zeytinyağlı Levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Zeytinyağlı Levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Zeytinyağlı Levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Zeytinyağlı Levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Zeytinyağlı Levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Zeytinyağlı Levrek Gibi Besinler
Fırında Zeytinyağlı Levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında zeytinyağlı levrek kaç kalori?
Fırında zeytinyağlı levrek 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 7 g yağ bulunur.
Fırında zeytinyağlı levrek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında Zeytinyağlı Levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.