Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🧈

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırında tereyağlı levrek Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, yüksek protein, tereyağlı lezzet

KALORİ

160kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Fırında tereyağlı levrek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.2g

· 1%

Protein

18.5g

· 47%

Yağ

· 52%

Lif

Fırında tereyağlı levrek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

0.35mg · 21% GDV

D Vitamini

2.7µg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

32µg · 21% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında tereyağlı levrek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında tereyağlı levrek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında tereyağlı levrek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Fırında tereyağlı levrek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında tereyağlı levrek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında tereyağlı levrek Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında tereyağlı levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında tereyağlı levrek kaç kalori?

Fırında tereyağlı levrek 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 9 g yağ ve 0,2 g karbonhidrat bulunur.

Fırında tereyağlı levrek keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.

Fırında tereyağlı levrek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.