Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Limonlu kremalı levrek fileto Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kremalı sos nedeniyle orta yağlı deniz balığı yemeği

KALORİ

168kcal

5düşük

POTASYUM

345mg

LİF

0.1g

Limonlu kremalı levrek fileto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 5%

Protein

19.6g

· 47%

Yağ

8.8g

· 48%

Lif

0.1g

Limonlu kremalı levrek fileto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

4.9mg · 31% GDV

D Vitamini

4.1µg · 21% GDV

0.34mg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

215mg · 31% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Limonlu kremalı levrek fileto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu kremalı levrek fileto İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu kremalı levrek fileto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Limonlu kremalı levrek fileto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu kremalı levrek fileto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Limonlu kremalı levrek fileto Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Limonlu kremalı levrek fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu kremalı levrek fileto kaç kalori?

Limonlu kremalı levrek fileto 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,6 g protein, 8,8 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.

Limonlu kremalı levrek fileto keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 5'tir; ancak balık ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Limonlu kremalı levrek fileto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.