🐟
Levrek fileto (derili, pişmiş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek fileto (derili, pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 71%
Yağ
4g
· 29%
Lif
0g
Levrek fileto (derili, pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Levrek fileto (derili, pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek fileto (derili, pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek fileto (derili, pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek fileto (derili, pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek fileto (derili, pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek fileto (derili, pişmiş) Gibi Besinler
Levrek fileto (derili, pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş derili levrek fileto kaç kalori ve protein içerir?
Pişmiş derili levrek fileto, 100 gramda 124 kalori ve 22 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4 g yağ bulunur.
Derili pişmiş levrek keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca balık alerjeni içerir.
Levrek fileto (derili, pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.