🐟
Levrek filato Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek filato Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.4g
· 81%
Yağ
2g
· 19%
Lif
0g
Levrek filato Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Levrek filato Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek filato İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek filato Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek filato Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek filato Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek filato Gibi Besinler
Levrek filato Hakkında Sık Sorulan Sorular
Levrek fileto kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram levrek fileto 97 kalori ve 19,4 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez ve 2 gram yağ sağlar.
Levrek fileto keto diyete uygun mu?
Evet, levrek fileto 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, pescetaryen ve glutensiz beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Levrek filato hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.