🐟
Levrek ve Çupra (pişmiş, kemiksiz, kılçıksız) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek ve Çupra (pişmiş, kemiksiz, kılçıksız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 80%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
0g
Levrek ve Çupra (pişmiş, kemiksiz, kılçıksız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Levrek ve Çupra (pişmiş, kemiksiz, kılçıksız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek ve Çupra (pişmiş, kemiksiz, kılçıksız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek ve Çupra (pişmiş, kemiksiz, kılçıksız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek ve Çupra (pişmiş, kemiksiz, kılçıksız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek ve Çupra (pişmiş, kemiksiz, kılçıksız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek ve Çupra (pişmiş, kemiksiz, kılçıksız) Gibi Besinler
Levrek ve Çupra (pişmiş, kemiksiz, kılçıksız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş levrek ve çupra kaç kalori içerir?
Pişmiş, kemiksiz ve kılçıksız levrek ile çupranın 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 2,5 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Levrek ve çupra keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Levrek ve Çupra (pişmiş, kemiksiz, kılçıksız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.