🐟🧅
Soğanlı Levrek Buğulama (az zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, düşük yağlı, protein kaynağı, Akdeniz tarzı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı Levrek Buğulama (az zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 11%
Protein
14.5g
· 64%
Yağ
2.5g
· 25%
Lif
0.7g
Soğanlı Levrek Buğulama (az zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soğanlı Levrek Buğulama (az zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı Levrek Buğulama (az zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı Levrek Buğulama (az zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı Levrek Buğulama (az zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı Levrek Buğulama (az zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğanlı Levrek Buğulama (az zeytinyağlı) Gibi Besinler
Soğanlı Levrek Buğulama (az zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı levrek buğulama kaç kalori?
Soğanlı levrek buğulama, 100 gramında 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Soğanlı levrek buğulama keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uyumlu seçenekler arasındadır. Ayrıca glutensiz, paleo, Akdeniz tipi ve pesketaryen beslenmeye de uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Soğanlı Levrek Buğulama (az zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.