🐟
Beşamel soslu patatesli levrek Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, kremalı ve patatesli fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beşamel soslu patatesli levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 23%
Protein
11.2g
· 31%
Yağ
7.4g
· 46%
Lif
0.9g
Beşamel soslu patatesli levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Beşamel soslu patatesli levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beşamel soslu patatesli levrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beşamel soslu patatesli levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beşamel soslu patatesli levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beşamel soslu patatesli levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beşamel soslu patatesli levrek Gibi Besinler
Beşamel soslu patatesli levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.