Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Leerdammer Karakter Peyniri Kaç Kalori?

Yoğun aromalı, yarı sert, delikli peynir

KALORİ

375kcal

0düşük

POTASYUM

100mg

LİF

Leerdammer Karakter Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

375

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

26g

· 28%

Yağ

30g

· 72%

Lif

Leerdammer Karakter Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2µg · 83% GDV

A Vitamini

250µg · 28% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

800mg · 80% GDV

Fosfor

500mg · 71% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Sodyum

800mg · 35% GDV

Leerdammer Karakter Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Leerdammer Karakter Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Leerdammer Karakter Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Leerdammer Karakter Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Leerdammer Karakter Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

20g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Leerdammer Karakter Peyniri Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Leerdammer Karakter Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Leerdammer Karakter Peyniri kaç kalori?

Leerdammer Karakter Peyniri 100 gramında 375 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g protein ve 30 g yağ bulunur.

Leerdammer Karakter Peyniri diyete uygun mu?

Karbonhidrat içermediği ve glisemik indeksi 0 olduğu için düşük karbonhidratlı beslenmeye uyabilir. Ancak 100 gramda 375 kalori ve 30 g yağ içerdiğinden porsiyon kontrolü önemlidir; süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Leerdammer Karakter Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.