Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Leblebi ve yer fıstığı karışımı Kaç Kalori?

Protein ve lif içeren çıtır atıştırmalık

KALORİ

500kcal

22düşük

POTASYUM

620mg

LİF

10g

Leblebi ve yer fıstığı karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

500

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31g

· 25%

Protein

22g

· 18%

Yağ

31g

· 57%

Lif

10g

Leblebi ve yer fıstığı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.45mg · 38% GDV

Folat

150µg · 38% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

Leblebi ve yer fıstığı karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Leblebi ve yer fıstığı karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Leblebi ve yer fıstığı karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Leblebi ve yer fıstığı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Leblebi ve yer fıstığı karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 196:1

İdeal 4:1 üzerinde (196:1).

Leblebi ve yer fıstığı karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Leblebi ve yer fıstığı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Leblebi ve yer fıstığı karışımı kaç kalori?

Leblebi ve yer fıstığı karışımı 100 gramda 500 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 31 g karbonhidrat ve 31 g yağ bulunur.

Leblebi ve yer fıstığı karışımı düşük glisemik indeksli mi?

Bu karışımın glisemik indeksi 22'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 10 g lif içerir.

Leblebi ve yer fıstığı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.