🥛
Laktozsuz süt (Birşah) Kaç Kalori?
Laktozsuz, protein ve kalsiyum kaynağı, sindirimi kolay
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz süt (Birşah) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 42%
Protein
3.2g
· 28%
Yağ
1.5g
· 30%
Lif
0g
Laktozsuz süt (Birşah) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Laktozsuz süt (Birşah) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz süt (Birşah) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz süt (Birşah) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz süt (Birşah) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz süt (Birşah) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz süt (Birşah) Gibi Besinler
Laktozsuz süt (Birşah) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Birşah laktozsuz süt kaç kalori?
Birşah laktozsuz süt 100 gramında 48 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Birşah laktozsuz süt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 4,8 g karbonhidrat içerir.
Laktozsuz süt (Birşah) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.