Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) Kaç Kalori?

Laktozsuz, fermente süt içeceği, matcha ve yuzu aromalı

KALORİ

68kcal

34düşük

POTASYUM

155mg

LİF

0.3g

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.4g

· 49%

Protein

3.2g

· 19%

Yağ

2.4g

· 32%

Lif

0.3g

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Selenyum

2.6µg · 5% GDV

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) kaç kalori?

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu), 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 34 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 8,4 g karbonhidrat içerir.

Laktozsuz meyveli kefir (matcha yuzu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.