🥙
Kıymalı Lahmacun Kaç Kalori?
İnce hamur üzerine baharatlı kıymalı harç, taş fırında pişirilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Lahmacun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 50%
Protein
9.2g
· 16%
Yağ
8.5g
· 34%
Lif
2.1g
Kıymalı Lahmacun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı Lahmacun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Lahmacun İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Lahmacun Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı Lahmacun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Lahmacun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Kıymalı Lahmacun Gibi Besinler
Kıymalı Lahmacun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.