Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Lachsforelle geräuchert Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, yüksek protein, düşük karbonhidrat

KALORİ

160kcal

0düşük

POTASYUM

370mg

LİF

Lachsforelle geräuchert Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

22g

· 58%

Yağ

· 42%

Lif

Lachsforelle geräuchert Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

5.5µg · 229% GDV

D Vitamini

16µg · 80% GDV

4.5mg · 28% GDV

0.4mg · 24% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

270mg · 39% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Lachsforelle geräuchert Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lachsforelle geräuchert İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lachsforelle geräuchert Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Lachsforelle geräuchert Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lachsforelle geräuchert Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Lachsforelle geräuchert Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Lachsforelle geräuchert Hakkında Sık Sorulan Sorular

Füme gökkuşağı alabalığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Füme gökkuşağı alabalığı 100 gramda 160 kalori ve 22 g protein içerir. Karbonhidrat içermez.

Füme gökkuşağı alabalığı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescetaryen, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde tüketilebilir.

Lachsforelle geräuchert hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.