Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧆

●Düşük GI

Labneli keten tohumlu top Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sağlıklı yağ içeren, düşük karbonhidratlı meze

KALORİ

255kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.6g

Labneli keten tohumlu top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 11%

Protein

11.5g

· 18%

Yağ

19.8g

· 71%

Lif

2.6g

Labneli keten tohumlu top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

0.48mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

185mg · 26% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Kalsiyum

165mg · 17% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Labneli keten tohumlu top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Labneli keten tohumlu top İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Labneli keten tohumlu top Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Labneli keten tohumlu top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Labneli keten tohumlu top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Labneli keten tohumlu top Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Labneli keten tohumlu top Hakkında Sık Sorulan Sorular

Labneli keten tohumlu top kaç kalori?

Labneli keten tohumlu topun 100 gramı 255 kaloridir. 100 gramında 11,5 g protein, 19,8 g yağ ve 7,2 g karbonhidrat bulunur.

Labneli keten tohumlu top ketojenik diyete uygun mu?

Evet, bu ürün ketojenik diyete uygundur. 100 gramında 7,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Labneli keten tohumlu top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.