🍲
Kıymalı kazayağı yemeği Kaç Kalori?
Demir, A vitamini ve protein açısından zengin geleneksel otlu et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı kazayağı yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 16%
Protein
7.6g
· 29%
Yağ
6.3g
· 55%
Lif
1.8g
Kıymalı kazayağı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
168µg · 140% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
A Vitamini
245µg · 27% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı kazayağı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı kazayağı yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı kazayağı yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı kazayağı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı kazayağı yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kıymalı kazayağı yemeği Gibi Besinler
Kıymalı kazayağı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kazayağı yemeği kaç kalori?
Kıymalı kazayağı yemeği 100 gramında 108 kalori içerir. Aynı miktarda 7,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ bulunur.
Kıymalı kazayağı yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 18'dir. 100 gramlık porsiyonda ayrıca 1,8 g lif içerir.
Kıymalı kazayağı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.