🍲
Kuzu etli enginar yemeği Kaç Kalori?
Lifli enginar ve proteinli kuzu eti içeren geleneksel sulu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu etli enginar yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 20%
Protein
8.1g
· 30%
Yağ
6.1g
· 50%
Lif
2.3g
Kuzu etli enginar yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kuzu etli enginar yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu etli enginar yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu etli enginar yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu etli enginar yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu etli enginar yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Kuzu etli enginar yemeği Gibi Besinler
Kuzu etli enginar yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu etli enginar yemeği kaç kalori?
Kuzu etli enginar yemeği 100 gramda 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Kuzu etli enginar yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 28 olan kuzu etli enginar yemeği düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 5,4 g karbonhidrat ve 2,3 g lif vardır.
Kuzu etli enginar yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.