🍲
Kuzu etli pirinçli enginar Kaç Kalori?
Lifli enginar, proteinli kuzu eti ve pirinç içeren dengeli yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu etli pirinçli enginar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 32%
Protein
7.1g
· 22%
Yağ
6.4g
· 46%
Lif
2.8g
Kuzu etli pirinçli enginar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kuzu etli pirinçli enginar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu etli pirinçli enginar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu etli pirinçli enginar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu etli pirinçli enginar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu etli pirinçli enginar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Kuzu etli pirinçli enginar Gibi Besinler
Kuzu etli pirinçli enginar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu etli pirinçli enginar kaç kalori?
Kuzu etli pirinçli enginarın 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Kuzu etli pirinçli enginarın glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 46’dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır; ayrıca 100 gramında 2,8 g lif içerir.
Kuzu etli pirinçli enginar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.