🥩
Kızartılmış kuzu ciğeri Kaç Kalori?
Demir ve A vitamini açısından çok zengin, protein deposu, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış kuzu ciğeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 7%
Protein
27g
· 53%
Yağ
9g
· 40%
Lif
0g
Kızartılmış kuzu ciğeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
80µg · 3333% GDV
A Vitamini
22000µg · 2444% GDV
B2
3.5mg · 269% GDV
Biotin
80µg · 267% GDV
Mineraller
Selenyum
65µg · 118% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Kızartılmış kuzu ciğeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış kuzu ciğeri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış kuzu ciğeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış kuzu ciğeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış kuzu ciğeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartılmış kuzu ciğeri Gibi Besinler
Kızartılmış kuzu ciğeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış kuzu ciğeri kaç kalori içerir?
Kızartılmış kuzu ciğeri 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27 g protein, 9 g yağ ve 3,6 g karbonhidrat bulunur.
Kızartılmış kuzu ciğeri keto diyete uygun mu?
Evet, kızartılmış kuzu ciğeri keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kızartılmış kuzu ciğeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.