🥩
Kuzu ciğeri kebap Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından çok zengin, yüksek proteinli, geleneksel kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu ciğeri kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
25.5g
· 60%
Yağ
6.5g
· 34%
Lif
0g
Kuzu ciğeri kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
80µg · 3333% GDV
A Vitamini
21000µg · 2333% GDV
Biotin
100µg · 333% GDV
B2
3.5mg · 269% GDV
Mineraller
Bakır
12mg · 1333% GDV
Selenyum
40µg · 73% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Kuzu ciğeri kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu ciğeri kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu ciğeri kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu ciğeri kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu ciğeri kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu ciğeri kebap Gibi Besinler
Kuzu ciğeri kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu ciğeri kebap kaç kalori?
Kuzu ciğeri kebap 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Kuzu ciğeri kebap keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu ciğeri kebap keto diyetle uyumludur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kuzu ciğeri kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.