🍖
Yağsız ızgara kuzu ciğer Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından çok zengin, yüksek proteinli sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız ızgara kuzu ciğer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 6%
Protein
28.5g
· 70%
Yağ
4.2g
· 24%
Lif
0g
Yağsız ızgara kuzu ciğer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
85µg · 3542% GDV
A Vitamini
7350µg · 817% GDV
Biotin
96µg · 320% GDV
B2
3.4mg · 262% GDV
Mineraller
Bakır
9mg · 1000% GDV
Selenyum
58µg · 105% GDV
Demir
11mg · 61% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Yağsız ızgara kuzu ciğer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız ızgara kuzu ciğer İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız ızgara kuzu ciğer Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız ızgara kuzu ciğer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız ızgara kuzu ciğer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız ızgara kuzu ciğer Gibi Besinler
Yağsız ızgara kuzu ciğer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız ızgara kuzu ciğer kaç kalori?
Yağsız ızgara kuzu ciğerin 100 gramı 168 kaloridir. Aynı porsiyon 28,5 g protein, 4,2 g yağ ve 2,6 g karbonhidrat içerir.
Yağsız ızgara kuzu ciğer keto diyete uygun mu?
Evet, ketovore beslenmeye uygundur ve 100 gramında 2,6 g karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz, etçil ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağsız ızgara kuzu ciğer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.