Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍋

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Limonlu Pişmiş Kuzu Balığı Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, limonlu hafif pişmiş

KALORİ

120kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.2g

Limonlu Pişmiş Kuzu Balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.7g

· 2%

Protein

21.5g

· 68%

Yağ

4.2g

· 30%

Lif

0.2g

Limonlu Pişmiş Kuzu Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

D Vitamini

6.2µg · 31% GDV

2.8mg · 18% GDV

0.28mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Limonlu Pişmiş Kuzu Balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu Pişmiş Kuzu Balığı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu Pişmiş Kuzu Balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Limonlu Pişmiş Kuzu Balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu Pişmiş Kuzu Balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Limonlu Pişmiş Kuzu Balığı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Limonlu Pişmiş Kuzu Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu pişmiş kuzu balığı kaç kalori içerir?

Limonlu pişmiş kuzu balığı 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g protein, 4,2 g yağ ve 0,7 g karbonhidrat bulunur.

Limonlu pişmiş kuzu balığı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat olduğu için keto diyete uygundur. Glutensiz, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye de uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Limonlu Pişmiş Kuzu Balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.