🐟
Kuzu Balığı Kızartma (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 açısından zengin, düşük yağlı kızartma.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Balığı Kızartma (Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.5g
· 65%
Yağ
5.2g
· 35%
Lif
0g
Kuzu Balığı Kızartma (Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
2.8µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kuzu Balığı Kızartma (Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Balığı Kızartma (Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Balığı Kızartma (Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuzu Balığı Kızartma (Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Balığı Kızartma (Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Balığı Kızartma (Az Yağlı) Gibi Besinler
Kuzu Balığı Kızartma (Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı kuzu balığı kızartması kaç kalori?
Az yağlı kuzu balığı kızartması 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g protein ve 5,2 g yağ bulunur.
Az yağlı kuzu balığı kızartması keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kuzu Balığı Kızartma (Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.