Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kuzu Balığı Fileto (Derili) Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, yüksek protein, düşük yağ, vitamin D ve B12 içerir

KALORİ

124kcal

0düşük

POTASYUM

340mg

LİF

Kuzu Balığı Fileto (Derili) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

124

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

22g

· 71%

Yağ

· 29%

Lif

Kuzu Balığı Fileto (Derili) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

0.3mg · 18% GDV

2.5mg · 16% GDV

D Vitamini

2.5µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Kuzu Balığı Fileto (Derili) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu Balığı Fileto (Derili) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu Balığı Fileto (Derili) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kuzu Balığı Fileto (Derili) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu Balığı Fileto (Derili) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuzu Balığı Fileto (Derili) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kuzu Balığı Fileto (Derili) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Derili kuzu balığı fileto kaç kalori ve protein içerir?

100 gram derili kuzu balığı fileto 124 kalori ve 22 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.

Derili kuzu balığı fileto keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

Kuzu Balığı Fileto (Derili) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.