Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık kuruyemiş (kaju, badem içi, fındık içi) Kaç Kalori?

Kaju, badem ve fındık karışımı; yüksek protein ve sağlıklı yağlar; magnezyum ve E vitamini kaynağı

KALORİ

610kcal

15düşük

POTASYUM

650mg

LİF

7.5g

Karışık kuruyemiş (kaju, badem içi, fındık içi) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.5g

· 13%

Protein

17.5g

· 11%

Yağ

53.5g

· 76%

Lif

7.5g

Karışık kuruyemiş (kaju, badem içi, fındık içi) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

11.5mg · 77% GDV

Biotin

15µg · 50% GDV

0.45mg · 35% GDV

0.35mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Magnezyum

210mg · 50% GDV

Karışık kuruyemiş (kaju, badem içi, fındık içi) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuruyemiş (kaju, badem içi, fındık içi) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuruyemiş (kaju, badem içi, fındık içi) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuruyemiş (kaju, badem içi, fındık içi) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuruyemiş (kaju, badem içi, fındık içi) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

32.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 210:1

İdeal 4:1 üzerinde (210:1).

Karışık kuruyemiş (kaju, badem içi, fındık içi) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık kuruyemiş (kaju, badem içi, fındık içi) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuruyemiş kaç kalori içerir?

Karışık kuruyemişin 100 gramı 610 kaloridir. Aynı miktarda 53,5 g yağ, 17,5 g protein ve 7,5 g lif bulunur.

Karışık kuruyemiş kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Ancak 100 gramında 20,5 g karbonhidrat içerir.

Karışık kuruyemiş (kaju, badem içi, fındık içi) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.