Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi Kaç Kalori?

Yüksek yağ ve lif içerir

KALORİ

660kcal

45düşük

POTASYUM

540mg

LİF

16.3g

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

660

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 14%

Protein

6.9g

· 4%

Yağ

64.5g

· 82%

Lif

16.3g

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4µg · 13% GDV

Folat

26µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

200mg · 29% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

57.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 53.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi kaç kalori içerir?

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi 100 gramda 660 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 64,5 gram olduğu için enerji yoğun bir besindir.

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 24 gram karbonhidrat ve 16,3 gram lif bulunur; ayrıca yağ içeriği 64,5 gramdır.

Kurutulmuş kavrulmuş Hindistan cevizi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.