Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍇

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş Kaç Kalori?

Enerji ve lif kaynağı, sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

430kcal

50orta

POTASYUM

600mg

LİF

6.5g

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 44%

Protein

· 8%

Yağ

23g

· 48%

Lif

6.5g

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7µg · 23% GDV

0.25mg · 21% GDV

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

110mg · 26% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş kaç kalori içerir?

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş, 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 9 g protein, 48 g karbonhidrat, 23 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş kan şekerini ne kadar etkiler?

Glisemik indeksi 50'dir; bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 48 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Karışık kuru üzüm ve kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.