🌿
Kuru Otlar Kaç Kalori?
Yoğun aroma, düşük kalori, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Otlar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 68%
Protein
10g
· 17%
Yağ
4g
· 15%
Lif
30g
Kuru Otlar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1200µg · 1000% GDV
A Vitamini
3500µg · 389% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
C Vitamini
80mg · 89% GDV
Mineraller
Demir
40mg · 222% GDV
Manganez
5mg · 217% GDV
Kalsiyum
1200mg · 120% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Kuru Otlar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Otlar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Otlar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Otlar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Otlar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru Otlar Gibi Besinler
Kuru Otlar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.