Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍈

⚡Yüksek Potasyum

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık Kaç Kalori?

Lif, sağlıklı yağlar ve doğal tatlılık içerir

KALORİ

125kcal

48orta

POTASYUM

540mg

LİF

2.5g

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

125

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15g

· 44%

Protein

2.5g

· 7%

Yağ

7.5g

· 49%

Lif

2.5g

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.24mg · 14% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Magnezyum

92mg · 22% GDV

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık kaç kalori?

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık 100 gramda 125 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük-orta aralıkta olduğunu gösterir.

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.