Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍇

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuru İncirli ve Cevizli Atıştırmalık Kaç Kalori?

Lif, sağlıklı yağlar ve doğal şeker kaynağı

KALORİ

340kcal

45orta

POTASYUM

520mg

LİF

7.5g

Kuru İncirli ve Cevizli Atıştırmalık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57g

· 62%

Protein

5.2g

· 6%

Yağ

13.5g

· 32%

Lif

7.5g

Kuru İncirli ve Cevizli Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.5mg · 10% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

70mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

520mg · 15% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kuru İncirli ve Cevizli Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru İncirli ve Cevizli Atıştırmalık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru İncirli ve Cevizli Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru İncirli ve Cevizli Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru İncirli ve Cevizli Atıştırmalık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuru İncirli ve Cevizli Atıştırmalık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kuru İncirli ve Cevizli Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık kaç kalori?

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 57 g karbonhidrat, 13,5 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.

Kuru incirli ve cevizli atıştırmalık kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu atıştırmalığın glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif bulunur; ancak 57 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarını dikkate almak önemlidir.

Kuru İncirli ve Cevizli Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.