🥣
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; yoğurt bazlı, kuru domates ve mısır ile hazırlanmış meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 36%
Protein
4.8g
· 17%
Yağ
6.1g
· 47%
Lif
1.6g
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze Gibi Besinler
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze kaç kalori?
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu mezenin glisemik indeksi düşük mü?
Bu mezenin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 1,6 g lif vardır.
Kuru domatesli mısırlı yoğurtlu meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.