🧀
Yağsız küflü peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız, sodyum açısından yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız küflü peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 23%
Protein
19.5g
· 73%
Yağ
0.5g
· 4%
Lif
0g
Yağsız küflü peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
420mg · 60% GDV
Kalsiyum
550mg · 55% GDV
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yağsız küflü peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız küflü peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız küflü peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız küflü peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız küflü peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yağsız küflü peynir Gibi Besinler
Yağsız küflü peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız küflü peynir diyete uygun mu?
100 gramında 116 kcal bulunur; yağ 0,5 g, protein ise 19,5 g’dır. Bu nedenle yağ alımını sınırlamak isteyenler için uygun bir seçenek olabilir.
Yağsız küflü peynirin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 27’dir, yani düşüktür. 100 gramında 6,1 g karbonhidrat bulunur.
Yağsız küflü peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.