🐟
Konserve ton balığı (minik boy) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, pratik deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konserve ton balığı (minik boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 92%
Yağ
1g
· 8%
Lif
0g
Konserve ton balığı (minik boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Konserve ton balığı (minik boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve ton balığı (minik boy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve ton balığı (minik boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konserve ton balığı (minik boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve ton balığı (minik boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Konserve ton balığı (minik boy) Gibi Besinler
Konserve ton balığı (minik boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Minik boy konserve ton balığı kaç kalori?
Konserve ton balığı 100 gramda 116 kalori içerir. Aynı miktarda 25,5 g protein, 1 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Konserve ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, konserve ton balığı keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Konserve ton balığı (minik boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.