🐟
Küçük balık tava Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, kızartılmış küçük balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük balık tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 8%
Protein
20.4g
· 35%
Yağ
14.6g
· 57%
Lif
0g
Küçük balık tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Küçük balık tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük balık tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük balık tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük balık tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük balık tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küçük balık tava Gibi Besinler
Küçük balık tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük balık tava kaç kalori?
Küçük balık tava 100 gramında 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,4 g protein, 14,6 g yağ ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.
Küçük balık tava glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Küçük balık tava glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir; balık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Küçük balık tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.