Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kremalı soslu fırında somon Kaç Kalori?

Yüksek protein, omega-3 açısından zengin, kremalı sos nedeniyle daha yüksek yağlı

KALORİ

238kcal

5düşük

POTASYUM

360mg

LİF

Kremalı soslu fırında somon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 4%

Protein

20.4g

· 34%

Yağ

16.2g

· 62%

Lif

Kremalı soslu fırında somon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.4µg · 142% GDV

7.8mg · 49% GDV

D Vitamini

9.1µg · 45% GDV

0.62mg · 36% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

230mg · 33% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Kremalı soslu fırında somon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı soslu fırında somon İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı soslu fırında somon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kremalı soslu fırında somon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı soslu fırında somon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kremalı soslu fırında somon Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kremalı soslu fırında somon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı soslu fırında somon kaç kalori?

Kremalı soslu fırında somonun 100 gramı 238 kaloridir. Aynı miktarda 20,4 g protein, 16,2 g yağ ve 2,6 g karbonhidrat bulunur.

Kremalı soslu fırında somon keto diyete uygun mu?

Evet, bu yemek keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 2,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir; ancak balık ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.

Kremalı soslu fırında somon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.