Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kremalı limonlu somon Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, omega-3 açısından zengin, kremalı soslu somon

KALORİ

228kcal

0düşük

POTASYUM

360mg

LİF

Kremalı limonlu somon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 4%

Protein

20.8g

· 36%

Yağ

15.2g

· 60%

Lif

Kremalı limonlu somon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.4µg · 142% GDV

8.4mg · 53% GDV

D Vitamini

9.1µg · 45% GDV

0.62mg · 36% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Kremalı limonlu somon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı limonlu somon İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı limonlu somon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kremalı limonlu somon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı limonlu somon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kremalı limonlu somon Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kremalı limonlu somon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı limonlu somon kaç kalori?

Kremalı limonlu somon 100 gramda 228 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 15,2 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.

Kremalı limonlu somon keto diyete uygun mu?

Evet, kremalı limonlu somon keto diyete uygundur; 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 0'dır, ancak süt ürünleri ve balık alerjenleri içerir.

Kremalı limonlu somon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.