🧀
Krema Peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir peynir, kahvaltılık ve tatlılarda kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krema Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
342
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 5%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
34.2g
· 88%
Lif
0g
Krema Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
308µg · 34% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
321mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
97mg · 10% GDV
Krema Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krema Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krema Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krema Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krema Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Krema Peynir Gibi Besinler
Krema Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krema peynir kaç kalori?
Krema peynir 100 gramda 342 kalori içerir. Kalorisinin önemli bölümü yağdan gelir.
Krema peynir protein açısından zengin mi?
Krema peynirin 100 gramında 6,2 gram protein bulunur. Protein içerirken aynı zamanda 34,2 gram yağ da sağlar.
Krema peynirde ne kadar yağ var?
100 gram krema peynir 34,2 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ oranı yüksek bir süt ürünüdür.
Krema peynir karbonhidrat içerir mi?
Evet, krema peynirin 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı, yağ miktarına göre oldukça düşüktür.
Krema peynirin glisemik indeksi nedir?
Krema peynirin glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Krema peynir lif içerir mi?
Hayır, krema peynir 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için lif içeren başka besinlerle birlikte tüketilebilir.
Krema peynir diyete uygun mu?
Krema peynir, omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramdaki 342 kalori ve 34,2 gram yağ nedeniyle porsiyon miktarı önemlidir.
Krema peynir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, krema peynir verilen bilgilere göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Krema peynir tok tutar mı?
Krema peynir 100 gramda 6,2 gram protein ve 34,2 gram yağ içerir; bu besin ögeleri öğüne doyuruculuk katabilir. Ancak lif içermez.
Krema peynir alerjen içerir mi?
Evet, krema peynir süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Krema Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.