Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

Avokadolu proteinli krem peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, avokadolu sürülebilir peynir alternatifi

KALORİ

205kcal

15düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.6g

Avokadolu proteinli krem peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

205

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 10%

Protein

11.5g

· 22%

Yağ

15.8g

· 68%

Lif

2.6g

Avokadolu proteinli krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.72mg · 14% GDV

A Vitamini

115µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

165mg · 24% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Avokadolu proteinli krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokadolu proteinli krem peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokadolu proteinli krem peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Avokadolu proteinli krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokadolu proteinli krem peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Avokadolu proteinli krem peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Avokadolu proteinli krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokadolu proteinli krem peynir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Avokadolu proteinli krem peynir 100 gramda 205 kalori ve 11,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 15,8 gram yağ ve 5,2 gram karbonhidrat bulunur.

Avokadolu proteinli krem peynir keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Avokadolu proteinli krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.