🦀🍣
Krablı Sushi Kaç Kalori?
Geleneksel Japon suşisi, yengeç etiyle hazırlanır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krablı Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 67%
Protein
7.5g
· 23%
Yağ
1.5g
· 10%
Lif
1.2g
Krablı Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Krablı Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krablı Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krablı Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krablı Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krablı Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Krablı Sushi Gibi Besinler
Krablı Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krablı sushi kaç kalori?
Krablı sushi 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Krablı sushi kan şekerini yükseltir mi?
Krablı suşinin glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 22 g karbonhidrat bulunur.
Krablı Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.