Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt Kaç Kalori?

Probiyotik yoğurt bazlı, közlenmiş sebzeli hafif meze

KALORİ

72kcal

28düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.3g

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 35%

Protein

3.8g

· 22%

Yağ

3.4g

· 43%

Lif

1.3g

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

165µg · 18% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.34mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt kaç kalori?

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.

Közlenmiş sebzeli yoğurt glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?

Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.

Közlenmiş patlıcanlı, havuçlu ve kabaklı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.