🐟
Az yağlı konserve ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı, pratik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı konserve ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
100
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23g
· 91%
Yağ
1g
· 9%
Lif
0g
Az yağlı konserve ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Sodyum
300mg · 13% GDV
Az yağlı konserve ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı konserve ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı konserve ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı konserve ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı konserve ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı konserve ton balığı Gibi Besinler
Az yağlı konserve ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı konserve ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram az yağlı konserve ton balığı 100 kalori ve 23 gram protein içerir. Yağ miktarı 1 gram, karbonhidrat miktarı ise 0 gramdır.
Az yağlı konserve ton balığı keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Az yağlı konserve ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.