🐟
Kolin Fileto Kaç Kalori?
Yağsız protein kaynağı, düşük kalorili, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kolin Fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.5g
· 92%
Yağ
0.7g
· 8%
Lif
0g
Kolin Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Kolin Fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolin Fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolin Fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kolin Fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolin Fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kolin Fileto Gibi Besinler
Kolin Fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolin fileto kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kolin fileto 100 gramda 80 kalori ve 17,5 g protein içerir. Yağ miktarı 0,7 g, karbonhidrat miktarı ise 0 g'dır.
Kolin fileto keto diyete uygun mu?
Evet, kolin fileto 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, pescetaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Kolin Fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.