🥥
Kokosflocken Kaç Kalori?
Doğal, lifli, sağlıklı yağlar, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kokosflocken Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
660
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.7g
· 13%
Protein
6.9g
· 4%
Yağ
64.5g
· 83%
Lif
16.3g
Kokosflocken Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.9mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kokosflocken Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kokosflocken İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kokosflocken Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kokosflocken Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kokosflocken Yağ Değerleri
DOYMUŞ
57.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Kokosflocken Gibi Besinler
Kokosflocken Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kokosflocken kaç kalori içerir?
Kokosflocken, 100 gramında 660 kalori içerir. Yağ içeriği 64,5 g olduğu için enerji yoğun bir besindir.
Kokosflocken keto diyete uygun mu?
Evet, kokosflocken keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 23,7 g karbonhidrat, 16,3 g lif bulunur ve glisemik indeksi 45'tir.
Kokosflocken hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.