🍖
Yağsız Airfryer Köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, airfryer ile sağlıklı pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Airfryer Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 12%
Protein
20.5g
· 60%
Yağ
4.1g
· 28%
Lif
0.8g
Yağsız Airfryer Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Yağsız Airfryer Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Airfryer Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Airfryer Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Airfryer Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Airfryer Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız Airfryer Köfte Gibi Besinler
Yağsız Airfryer Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız Airfryer köfte kaç kalori?
Yağsız Airfryer köfte 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 4,1 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Yağsız Airfryer köfte keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.
Yağsız Airfryer Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.