Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte Kaç Kalori?

Yüksek protein, B12, demir ve çinko içerir; orta yağlı pişmiş kırmızı et ürünüdür.

KALORİ

255kcal

0düşük

POTASYUM

318mg

LİF

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25.8g

· 41%

Yağ

16.8g

· 59%

Lif

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

5.4mg · 34% GDV

0.4mg · 24% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Çinko

6mg · 55% GDV

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte kaç kalori içerir?

Orta yağlı kıymadan pişmiş köftenin 100 gramı 255 kaloridir. Aynı porsiyonda 25,8 gram protein ve 16,8 gram yağ bulunur.

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

Orta yağlı kıymadan pişmiş köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.