🍖
Keçi kıymasından köfte Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi kıymasından köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
24g
· 38%
Yağ
16.5g
· 60%
Lif
0g
Keçi kıymasından köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Keçi kıymasından köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi kıymasından köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi kıymasından köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keçi kıymasından köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi kıymasından köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Keçi kıymasından köfte Gibi Besinler
Keçi kıymasından köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi kıymasından köfte kaç kalori içerir?
Keçi kıymasından köfte 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 g protein ve 16,5 g yağ bulunur.
Keçi kıymasından köfte keto diyete uygun mu?
Evet, keçi kıymasından köfte keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Keçi kıymasından köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.